W najbliższy poniedziałek, tj. 16.05.2022 o godz. 20:00-21:30 odbędzie się szkolenie online zatytułowane „Jak zadbać o siebie w czasie wolontariatu”. Udział w spotkaniu jest bezpłatny.
To pierwsze warsztaty z planowanego cyklu szkoleń kierowanego do wolontariuszy, zaangażowanych w niesienie wsparcia obywatelom Ukrainy, przybywającym do naszego miasta.
Wydarzenie zorganizowane zostało przez Stowarzyszenie Pomogę bo mogę.
Podczas spotkania poruszona zostanie tematyka zdrowia psychicznego oraz powrotu do równowagi, po wymagającym okresie pomagania (pomoc uchodźcom, z uwzględnieniem ich emocji i doświadczeń).
Zagadnienia, które pojawią się na pewno na warsztatach, to:
- Czym jest odporność psychiczna i jak ją budować?
- Po co mi granice? Jak stawiać granice i wyrażać swoje potrzeby?
- Natłok myśli, jak radzić sobie z tym, na co nie mamy wpływu?
- Proste i efektywne techniki budowania wytrzymałości psychicznej.
Warsztaty poprowadzi Magdalena Kopenhagen -Psychoterapeutka Poznawczo-Behawioralna CBT oraz ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania (acceptance & commitment therapy).
Od 10 lat współpracuje ona ze służbami mundurowymi jako interwenta kryzysowy. Jest także certyfikowaną międzynarodową Terapeutką Hipnozy Klinicznej (członkini National Guild of Hypnotist).
Towarzyszyć jej będzie Konrad Pierzchalski – ratownik medyczny ze Stowarzyszenia Pomogębo mogę.
Na całość szkolenia składają się dwie części: wykładowa (60 minut) oraz panel Q&A (30 minut).
Część teoretyczna zostanie nagrana i udostępniona w serwisie YouTube.
Link do spotkania na platformie ZOOM znajduje się tutaj.