4 października w godz. 9:00-15:00 w Poznańskim Centrum NGO przy ul. Chwaliszewo 75 odbędzie się szkolenie pt. „Mindfulness – jako sposób na wypalenie zawodowe”. Zajęcia poprowadzi psycholog Paulina Musielak-Jamróz.
Na szkoleniu będzie można podjąć rozmowy na wybrane tematy. Pojawią się rady związane z sytuacją, jak przeciwdziałać chronicznemu zmęczeniu, co zrobić z wciąż powracającym uczuciem niepokoju czy brakiem energii do podejmowania życiowych inicjatyw. Syndrom wypalenia zawodowego we współczesnej psychologii jest uznawany za poważny problem. Jak reagować, gdy praca przestaje sprawiać satysfakcję? Te i inne kwestie zostaną wyjaśnione podczas warsztatów.
Mindfulness to zyskujący na popularności trening uważności, przeznaczony głównie dla osób, które chcą lepiej radzić sobie ze stresem i negatywnymi emocjami.
Organizatorzy zachęcają do udziału w szkoleniu, które pozwoli zgłębić wiedzę na ten temat, ale też zweryfikować ją w praktyce.
Uczestnicy poznają między innymi techniki Mindfulness (uspokajanie umysłu) i dowiedzą, jak stosować je w pracy.
Program szkolenia zakłada
I część wykładową:
- czym jest wypalenie zawodowe, a czym depresja?
- symptomy oraz czynniki prowadzące do wypalenia
- czym jest Mindfulness?
II część warsztatową:
- techniki Mindfulness
- kompas wartości z terapii ACT (terapia akceptacji i zaangażowania)
- model równowagi energii życiowej z Transkulturowej Psychoterapii Pozytywnej – jak zadbać o balans w życiu?
Formularz zgłoszeniowy dostępny jest tutaj.
Więcej informacji o szkoleniu udziela Maria Robaszyńska. (maria.robaszyńska@fundacjaniwa.pl, tel.:534 205 699).
Sfinansowano przez Narodowy Instytut Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego ze środków Programu Rozwoju Organizacji Obywatelskich na lata 2018 – 2030.
