W piątek, dnia 16 lutego 2024 roku rozpocznie się proces przyjmowania zgłoszeń na nowe zajęcia, które realizowane będą w ramach inicjatywy „Trener Senioralny”. Warsztaty dla poznańskich seniorek i seniorów będą miały miejsce w klubie Trops, który znajduje się w okolicy Ronda Rataje. Zajęcia będą odbywały się począwszy od 27 lutego bieżącego roku.
Harmonogram zajęć:
- GIMNASTYKA SENIORA
Zajęcia będą odbywać się od 27 stycznia we:
- wtorki o godzinie 8:00 i o godzinie 10:00
- i czwartki o godzinie 9:00 i godzinie 11:00.
Warsztaty te adresowane są do wszystkich poznańskich seniorek i seniorów. Osoby starsze biorące udział w spotkaniach wykonywać będą bogaty i zróżnicowany zestaw różnych ćwiczeń całego ciała. Zajęcia będą odbywały się w formule fitnessowej. Mają one na celu utrzymanie i poprawę kondycji fizycznej osób starszych oraz poprawę ich koordynacji ruchowej. Ćwiczenia będą prowadzone w sposób dynamiczny o tempie dostosowanym do potrzeb i możliwości grupy. Ćwiczenia wykonywane w trakcie warsztatów będzie można praktykować również samodzielnie w miejscu zamieszkania. Z pewnością zwiększy to efekt oraz pozwoli osobom starszym utrzymać sprawność ciała i dobrą formę, nie mówiąc już o przypływie endorfin! Dla uczestników zajęć jest on gwarantowany!
- CHWILA RELAKSU
Zajęcia będą odbywać się we:
- wtorki o godzinie 9:00 i godzinie 11:00
- czwartki o godzinie 10:00 i o godzinie 12:00.
Warsztaty mają relaksacyjny charakter. Przeznaczone są zarówno dla ciała, jak i umysłu. W trakcie zajęć ich uczestnicy będą wykonywać elementy ćwiczeń oddechowych, relaksacyjnych i rozciągających. Spotkania będą odbywały się przy akompaniamencie zmysłowej i delikatnej muzyki. W trakcie warsztatów uczestnicy będą mogli wyciszyć swój organizm i poprawić jakość i efektywność oddechu. Celem spotkań jest zregenerowanie sił uczestników. Osoby biorące udział w zajęciach będą mogły wyciszyć się oraz przynieść się w strefę szeroko rozumianego relaksu. Uwaga! Do uczestnictwa w zajęciach wymagane jest przyniesienie maty.
Uwaga! Zapisy na omówione wyżej zajęcia startują w piątek, dnia 16 lutego 2024 roku o godzinie 9:00. Zapisy przyjmowane są w formie esemesów. Osoba zapisująca się wysyła esemesa pod numer telefonu 697 855 751 w treści którego musi zawrzeć:
- imię i nazwisko,
- dzień tygodnia i godzinę wybranych zajęć.
Uwaga! Wszystkie zapisy przed godziną 9:00 dnia 16 lutego bieżącego roku nie będą uwzględniane!