Autor: Martyna Sergiel
Z początkiem Nowego Roku rozpocznie się kolejna odsłona programu „Seniorzy w akcji”.
To przedsięwzięcie dedykowane seniorkom i seniorom z Poznania, którzy chcą aktywnie spędzić czas w towarzystwie rówieśników lub z młodszym pokoleniem.
Zapisy na zajęcia wystartują dokładnie 3 stycznia. Wolę udziału będzie można zgłosić poprzez infolinię Poznań Kontakt, pod numerem telefonu 61 646 33 44 (wew. 4), od poniedziałku do piątku, w godzinach 7:30 – 20:00. Decydować będzie kolejność zapisów, a w przypadku wyczerpania limitu miejsc, stworzona zostanie lista rezerwowa. Osoby, które się na niej znajdą, będą miały pierwszeństwo przyjęcia, jeżeli ktoś zrezygnuje.
Zajęcia prowadzone będą od lutego do końca roku (z wyjątkiem lipca i sierpnia) w oparciu o szczegółowy harmonogram, który prezentowany będzie na pierwszym spotkaniu.
Obowiązuje symboliczna opłata w wysokości 1 zł na osobę za zajęcia.
To propozycja dla osób, które w 2025 roku ukończyły lub ukończą wiek 60 lat, a także dla ich wnuków – od 3 do 15 roku życia.
Już teraz można pomyśleć i wybrać te spotkania, które najbardziej odpowiadają własne mu temperamentowi i oczekiwaniom. Do wyboru jest wiele różnych aktywności.
Zajęcia plastyczne – to świetna forma spędzenia czasu dla dzieci oraz dorosłych. Poprowadzi je profesjonalny instruktor, który pokaże, że twórcza praca daje radość i satysfakcję. Uczestnicy będą mogli rozwijać swoje umiejętności i poznawać różnorodne techniki – a wszystko to, wykorzystując zawodowe materiały plastyczne. Po każdych zajęciach będzie można zabrać ze sobą do domu stworzoną pracę.
Terminy: II wtorek miesiąca, godz. 16:00, Pływalnia Miejska Atlantis, os. Stefana Batorego 101; a także IV wtorek miesiąca, godz. 16:00, Młodzieżowy Ośrodek Sportowy, ul. Gdańska 1. Czas trwania zajęć – 2 godziny.
Zajęcia „60+” – to okazja, by wprawić w ruch ciało i przy okazji umysł. Podczas zajęć ich uczestnicy mogą liczyć na pomoc i wskazówki instruktorów Poznańskich Ośrodków Sportu iRekreacji.
Zajęcia „Przyjdź z wnukami” – to okazja na wspólne spędzenie czasu w towarzystwie. Instruktorzy zadbają o interesujący program dla seniorów, seniorek i ich wnuków.
Szachy – zajęcia dla osób, którzy znają podstawy wspomnianej gry. Prowadzone są przez trenera, który pozwoli rozwinąć te kompetencje. Nauka trwa 60 minut, ale seniorzy mają kolejną godzinę, by dokończyć partię.
Termin: I środa miesiąca, godz.11:00, Golęcin, ul. Warmińska (budynek przy stadionie żużlowym). Czas trwania zajęć – 2 godziny.
Nordic walking – prowadzony przez trenera, który pomoże opanować prawidłową technikę marszu z kijkami. Jest to sport angażujący wiele partii mięśniowych, ale jedynie w minimalnym stopniu wpływający na stawy. Wspólny spacer to doskonała aktywność fizyczna.
Ważna informacja: marsze odbywają się na zewnątrz, dlatego trzeba dostosować stroje do warunków pogodowych. Osoby, które nie mają kijków, mogą je za darmo wypożyczyć.
Termin: I piątek miesiąca, godz. 11:00, Malta, ul. Wiankowa 3 (budynek z wieżą sędziowską, obok restauracji). Czas trwania zajęć – 1,5 godziny.
Taniec – prowadzony przez profesjonalnego instruktora, który zaprezentuje podstawowe kroki różnych rodzajów tańca. Nauka trwa 60 minut, a następnie uczestnicy mogą przez kolejną godzinę samodzielnie sprawdzić swoje umiejętności lub po prostu porozmawiać przy kawie czy herbacie.
Zajęcia prowadzone są w formule solo, więc każdy może przyjść i spróbować swoich sił. Ważne: konieczne będzie obuwie sportowe na zmianę. W obiekcie nie są dostępne szatnie ani prysznice.
Termin: II środa miesiąca, godz. 11:00, Malta, ul. Wiankowa 3 (budynek z wieżą sędziowską, obok restauracji). Czas trwania zajęć – 2 godziny.
Gimnastyka oraz aerobik – prowadzone przez fachowego instruktora fitness. Zajęcia łączące elementy aerobiku, pilatesu oraz jogi. Wymagany jest strój sportowy oraz obuwie na zmianę. Obiekt wyposażony jest w szatnie oraz prysznice.
Termin: III środa miesiąca, godz. 11:00, Pływalnia Miejska Chwiałka, Hala A, ul. Spychalskiego 34. Wejście – jak na basen. Czas trwania zajęć – 1 godzina.
Zajęcia relaksacyjne z elementami jogi – prowadzone są przez instruktora jogi. Przewidziane jest wykonywanie rozmaitych ćwiczeń relaksacyjnych oraz rozciągających, w tym pracy z prawidłowym oddychaniem. Skierowane są dla wszystkich, nawet tych osób, które w przeszłości nie ćwiczyły jogi oraz nie brały udziału w zajęciach fitness.
To idealna forma łagodnej aktywności fizycznej. Wymagany jest strój sportowy oraz obuwie na zmianę. Obiekt wyposażony jest w szatnie oraz prysznice.
Termin: III piątek miesiąca, godz. 11:00, Salka Fitness na Pływalni Miejskiej Rataje, Os. Piastowskie. Czas trwania zajęć – 1,15 godziny.
Brydż – prowadzony są przez trenera brydża, który przedstawi nowatorskie zagrania. Zajęcia rekomendowane dla osób, które znają podstawowe reguły gry. Instruktor będzie dostępny przez godzinę, ale uczestnicy będą mieli kolejne 60 minut, by dokończyć grę oraz napić się wspólnie kawy lub herbaty.
Termin: IV środa miesiąca, godz. 11:00, Strzeszynek, Restauracja Oaza, ul. Koszalińska 15. Czas trwania zajęć – 2 godziny.
Opracowano na podstawie: https://www.poznan.pl/mim/ezdrowie/news/seniorzy-w-akcji-wracaja,243780.html.