Inicjatywa Fundacji Srebrne Lata o nazwie Trener Senioralny jest jednym z najprężniej działających tego typu przedsięwzięć w Polsce.
W ramach przedsięwzięcia prowadzone są na żywo bezpłatne ćwiczenia dla seniorów. Są one dla nich dostępne on-line za pomocą komunikatorów internetowych. W ramach akcji uruchomiona została specjalna infolinia dla osób w wieku 60+, które nie korzystały jeszcze z Facebook’a, po to by umożliwić im wzięcie udziału w ćwiczeniach. Linia jest dostępna dla seniorów w godz. 9:00 – 18:00 pod numerem telefonu: 880 229 415.
Plan zajęć w dniach od 22 do 25 kwietnia prezentuje się następująco:
ŚRODA:
9:00 – Zdrowy Kręgosłup – FACEBOOK
10:00 – Gimnastyka – FACEBOOK
10:00 – Zajęcia dla Seniorów – Cityzen
11:00 – Siłownia Domowa – FACEBOOK
11:00 – Zajęcia dla Seniorów – Cityzen
12:00 – Joga – FACEBOOK
18:00 – Zdrowy Kręgosłup – FACEBOOK
19:00 – Złap Równowagę – FACEBOOK
CZWARTEK:
9:00 – Poranna Gimnastyka – FACEBOOK
10:00 – Aktywny Senior – FACEBOOK + WTK
10:00 – Zajęcia dla Seniorów – Cityzen
11:00 – Zdrowy Kręgosłup – FACEBOOK
11:00 – Zajęcia dla seniorów – Cityzen
12:00 – Siłownia Domowa – FACEBOOK
PIĄTEK:
9:00 – Poranna Gimnastyka – zoom
10:00 – Aktywny Senior – FACEBOOK
10:00 – Zajęcia dla Seniorów – Cityzen
10:15 – Kształtowanie sylwetki – zoom
11:00 – Ćwiczenia rozciągające – FACEBOOK
11:00 – Zajęcia dla Seniorów – Cityzen
11:30 – Zdrowy Kręgosłup – zoom
18:00 – Wzmacnianie Seniora – FACEBOOK
19:00 – Zdrowy Sen – FACEBOOK
SOBOTA:
18:00 – Kondycja Seniora – FACEBOOK
19:00 – Zdrowy Kręgosłup – FACEBOOK
Dostęp do ćwiczeń można uzyskać w następujący sposób:
Zoom – zajęcia prowadzone za pomocą komunikatora internetowego o nazwie Zoom. Ilość osób na transmisjach jest ograniczona, dlatego przyjmowane są zapisy na numer telefonu Koordynatora 791 874 022 (sms z hasłem TRENER i Twoim adresem e-mail)
Facebook – transmisja prowadzona jest na facebook’owym profilu Trener Senioralny
WTK – transmisję mogą obejrzeć abonenci telewizji WTK
Cityzen – transmisje dostępne są w grupach zamkniętych. Ich listę można uzyskać tutaj.