W poniedziałek, dnia 20 maja 2024 roku, w godzinach od 18:00 do 21:00 w Poznańskim Centrum Wolontariatu przy ulicy Kochanowskiego 8a/2 w Poznaniu odbędzie się adresowane do wolontariuszek i wolontariuszy szkolenie zatytułowane “Uważność i radzenie sobie ze stresem”.
Spotkanie prowadzić będzie Pani Michalina Voss, psycholog i trenerka Stowarzyszenia Centrum Rozwoju Edukacji Obywatelskiej CREO. Osoba prowadząca zajęcia omówi następujące zagadnienia:
- czym jest uważność?,
- jak praktykować uważność?,
- jakie korzyści płyną z praktykowania uważności?.
Podczas wydarzenia uczestniczki i uczestnicy wykonają ćwiczenia obejmujące:
- celowe skupianie uwagi,
- zauważanie i obserwację impulsów płynących z ciała,
- uspokajający oddech,
- otwartość na emocje oraz ich rozumienie.
Liczba osób mogących wziąć udział w spotkaniu jest ograniczona. Udział w warsztacie jest darmowy. Obowiązują zapisy. Zgłoszenia przyjmowane są za pomocą formularza: https://forms.gle/Bwdz1wZfyvVJ2RyM8.
Organizator wystawia zaświadczenia potwierdzające uczestnictwo w zajęciach.