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Dołączył: 08 Wrz 2017
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PostWysłany: Sro Wrz 26, 2018 5:51 am    Temat postu: brechen beginnt Odpowiedz z cytatem

Laufschuhe zu bekommen, die perfekt zu deinem K?rpertyp und Laufstil passen, Nike Air Force 1 Womens macht dich lebenslang fit. Stellen Sie sich ein paar Fragen, bevor Sie unseren Schuhfinder verwenden, um Ihr Paar zu finden.

Sind deine Augen auf einen Marathon eingestellt? Wenn ja, sollten Sie nach viel Polsterung und Komfort suchen. Sie müssen auch über die hohe Laufleistung denken, wenn Sie im Training sind. Guter Komfort macht das Festhalten an Ihrem Laufplan einfacher und viel angenehmer.

Sie würden keinen Sportwagen von der Stra?e nehmen. Auf die gleiche Art und Weise würden Sie nicht Nike Air Max Command Femme in einem Paar Stra?enschuhe laufen wollen. Es gibt Schuhe für Anf?nger in allen Laufarten - vom Trail bis zum Track.

Sie sollten auch über das Wetter nachdenken, in dem Sie laufen werden. Schuhe mit gutem Grip halten Ihre Fü?e sicher, wenn es regnet oder Sie auf vereisten Stra?en unterwegs sind.

Die Pronation ist v?llig normal und beschreibt die Menge, die dein Fu? beim Laufen nach innen rollt.

Aber wenn Sie überpronieren - wo Ihr Fu? zu weit nach innen rollt - ben?tigen Sie einen Schuh, der Ihnen hilft, Ihren Laufstil zu korrigieren und Sie dabei unterstützt.

Wenn Ihre Fü?e etwas breiter oder schmaler sind als normal - keine Sorge. Sie müssen Ihren Fu? nicht in einen Schuh zwingen, der nicht passt. Stattdessen k?nnen Sie nach Schuhbreite suchen, um Blasen oder Verletzungen zu vermeiden.

Um mehr über Pronation zu erfahren, besuchen Sie unseren Pronationsführer und kaufen Sie noch heute unsere gro?e Auswahl an Nike Air Max 2017 Mujer Pronations-Laufschuhen!

Jeder kann anfangen zu laufen, weil jeder wei? wie-- alles was du brauchst ist ein gutes Paar Laufschuhe. Sie haben vielleicht noch keine Nike Free Run 2 Donna perfekte Form, aber Sie wissen instinktiv, wie Sie einen Fu? vor den anderen setzen und sich in ein komfortables Tempo setzen.

Der Stepper, das Fahrrad und andere Fitnessger?te arbeiten hart, aber Laufen ist die beste übung zur Gewichtsreduktion. Running gibt deinem Herzen auch ein fantastisches Training. Je schneller du rennst, desto h?rter arbeitet dein Herz und desto st?rker wird es.

Im Gegensatz zu dem, was Sie geh?rt haben, ruiniert Laufen nicht Ihre Gelenke. Osteoarthritis (die h?ufigste Art von Arthritis) tritt auf, wenn Gelenk-Polster-Knorpel zu brechen beginnt. Der gr??te Risikofaktor für Osteoarthritis neben dem Alter? K?rpergewicht. Obwohl es wichtig ist, alle Laufverletzungen zu behandeln und Ihre Laufschuhe oft zu ersetzen, wird Laufen am Ende Ihre Gelenke aufbauen, nicht abrei?en.

L?ufer k?nnen Tonnen von Anekdoten über die stressabbauenden Kr?fte ihres Nike Air Pegasus 83 Damen regelm??igen Adidas Tubular Mujer Joggens liefern. Viele Leute schw?ren, dass sie all ihre Probleme l?sen, wenn sie rennen, und es gibt Forschungen über übungen, um sie zu unterstützen. Running wird sogar von Psychologen zur Behandlung von klinischen Depressionen und anderen psychischen St?rungen wie Drogen- und Alkoholabh?ngigkeit eingesetzt.
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