Przejdź do treści

Zredukuj stres i napięcia

Plakat promujący warsztat zatytułowany zredukuj stres i napięcia

12 listopada 2022 r. o godzinie 10:00 Pracownia Uwolnij Ciało mieszcząca się przy ulicy Nehringa 6/6 w Poznaniu zaprasza na trzy godzinny warsztat adresowany do osób, które chcą poznać skuteczne i proste metody radzenia sobie ze stresem, bólem, napięciami, trudnymi emocjami.

Około 80% warsztatu będzie składało się z ćwiczeń praktycznych. Warsztat TREmix będzie składał się z następujących modułów:

  • podejście do pojęcia stresu i napięć w ciele w teorii
  • wykonywanie ćwiczeń oddechowych
  • wykonywanie ćwiczeń relaksacyjnych
  • wykonywanie ćwiczeń TRE, z których składa się trening uwalniania napięć
  • relaksacja i integracja na zakończenie zajęć.

Metoda TRE nakierowana jest na moc osobom z różnych grup wiekowych w tym dzieci, młodzieży osób starszych oraz niepełnosprawnych fizycznie. Jest to nowatorska technika redukcji głębokich napięć, radzenia sobie ze stresem, lękiem, która pozwala ludziom wrócić do zdrowia po trudnych przeżyciach zwłaszcza tych traumatycznych.

Zajęcia odbędą się w kameralnej grupie.

Uczestnicy powinni być ubrani w wygodny, luźny strój oraz mieć ze sobą wodę do picia oraz własną matę.

Koszt warsztatu to 150 zł.

Więcej informacji i zapisy tutaj.

Dodaj komentarz